頭痛肩こり腰痛改善！60分間の骨盤セルフ整体します

お疲れ女子を卒業！ヨガは続かなかったあなたも健康に美しく✨

慢性疲労や頭痛・肩こり・腰痛を改善したい… 美しい姿勢のための骨盤調整セルフ整体 ワンランク上の「おうち整体」プログラムで ゆったり体を動かして心と体をリセット♪　　　　 「お疲れ女子」を卒業しましょう！！ 深い呼吸を意識しながら ご自分のペースでのんびりと体をほぐしていく 60分間のプログラムです セルフ整体は 動く瞑想…とも呼ばれています 疲れやすい…いつもなんとなく体調が悪い 頭痛や肩こり、腰痛がキツい 毎日のお仕事やお家のことを元気に頑張りたい！ 高齢になっても自分の力で明るく楽しく過ごしたい！ 免疫力を高めたい！ 体にいいことを何か始めたい！ 妊活中の方 安定期で医師に許可を得ている妊婦さんにも オススメです♡ セルフ整体では、心と体の緊張をゆるめ ご自分の体重やタオルの反動を利用して ゆったり体を動かしていきます 体の歪みが整うと 血液や水分、リンパの流れがスムーズになります 体の中が気持ちよく循環しはじめると 頭痛や肩こり、腰痛はスーッと軽くなって 代謝がアップ！ 内臓も目を覚まして正しく働き始めます セルフ整体は「動く瞑想」 メンタルにも良い影響があります 定期的に疲れやコリをリセットして 毎日を心地よいものにしましょう！ 他にも ・質の高い睡眠 ・体の中の老廃物を排出するデトックス効果 ・髪やお肌がきれいに ・自然治癒力(免疫力)アップ ・治療代や治療にかける時間の節約 セルフ整体の時間 好きなアロマを焚いたり、リラックスできる照明を置いたり ご自分のお気に入り空間でのんびりと体をほぐす 贅沢なおうち時間として楽しんでくださっている方も たくさんいらっしゃいます♡ セルフ整体の後の 体がすっきりとほぐれた爽快感は格別です。 是非味わっていただきたいです ▶︎セルフ整体ってどんなもの？難しくない？ ▶︎運動経験がない…体が硬い…年齢が… …大丈夫です！ ご自分の体の様子に合わせて動いていただくので 運動経験がない、体が硬い、年齢が気になる方でも大丈夫 10代〜90代の生徒さんがいらっしゃいます ヨガ、始めてみたけれど続かなかった …そんな方にもオススメです！ その方の楽なペースに合わせて ゆっくりと説明しながら進めていきます 私と一緒に楽しく心地よく 体を整えていきましょう！