お仕事おわりや寝る前に、ヨガで体も心もほぐしませんか?
呼吸と一人一人ののペースを大切にしたハタヨガレッスンを行っています。
【レッスンに含まれているもの】
・あなたに合ったオリジナルのヨガレッスン
(はじめに体や心のコンディション・普段の生活などのヒアリングをします)
・瞑想・呼吸のガイド
・ 対話を通した日常生活や考え方のアドバイス(希望の方のみ)
【レッスン可能時間帯】
平日:19:00~24:00の間
土:17:00~24:00の間
【レッスンの特徴】
①難しいポーズや激しい動きは行いません。呼吸(生命力)と心地よさを大切にしています。
②継続して受けてもらうと、「心地いいヨガが自分でできるようになる」ようにデザインしています。(もちろん1回きりでも大歓迎です!)
購入の際に下記をお知らせください。
1)お名前(ニックネーム可):
2)年齢:(50代など大まかでもOK)
3)性別:
4)ヨガ経験の有無(あれば年数も):
5)レッスン希望日時:
① 月 日( ) 時~
② 月 日( ) 時~
③ 月 日( ) 時~
※時間は、カウンセリング含め60分を目安としてお考えください。
7)改善したいこと(あれば):例)肩こり解消、睡眠不足解消など
<ご案内>
・ヨガマット( またはバスタオル)、飲み物をご用意ください。
・レッスン中にお怪我をされた場合の責任は負いませんので、自己責任を了承のうえご参加ください。
・ご自身の健康上の心配・不安のある方は受講の前に必ずお問い合わせください。
・妊娠中の方や妊娠の疑いがある方はお控えください。
・無理のない範囲でレッスンに参加ください。