あなたが変わる1時間を提供します

1時間の面談にてあなたのダイエットに必要な要素を考えます

あなたの生活、もしかしてこういう状況ではないですか？ 学生時代と見違えるほど、太ってしまった。 テレワークで身体を動かす機会が減ったり、食生活が外食・コンビニ弁当等中心な生活を送っているのではないでしょうか。 私もそうでした。当時、社会人3年目。 社会人になってから全く自炊はせず、外食とコンビニ弁当の日々。 外食の定番は松屋で牛丼大盛り。コンビニでは唐揚げ弁当やホットスナックを買いがちな食生活をしていました。 何度かジムに入会するも、長続きはせず、というような状態でした。 ※通わなくなり、退会作業が面倒で、2~3か月分の月額費を払ってました。 ダイエットを本当にしたいのであれば、重要な事は3つ。 ①自分のダイエット進捗を発信し続ける（誰かに見続けられる環境） ②食事改善 ③定期的な運動の機会 この３つが出来れば、痩せます。 当時の私は、大手のパーソナルジムに入会。約30万円払って、上記３点を3か月、続けました。 結果、見事に学生時代の体型に戻ることができました。 筋トレの方法や食事管理についてアドバイス頂きましたが、成功した一番のポイントは習慣化。トレーナーの方に逐一自分の状況を報告し、改善していく行動が成功要因だったと思います。 まずは自分を一歩変えていくきっかけを作りませんか？ そのきっかけとなる1時間の面談をさせていただきます。 ＜1時間の面談内容＞ ・大手パーソナルジムに通っていた体験談の共有 ・事前アンケートを元にしたあなたの生活パターン・食生活のヒアリング └当日、よりあなたに合ったサポートをするため、5分で完了する事前アンケートにお答え頂きます。 ・パーソナルトレーニング＋独学で得た食生活のノウハウ、運動の習慣化ノウハウをお伝えします。 ＜こんな方におすすめ＞ ・大手パーソナルジムへの入会を検討している ・ダイエットを始めるにも中々腰が重く、始められていない ・ジムの月額費払ってるけど正直、ほぼ行けてない 〇行動 あなたが変わる一つのきっかけを作れたらと思っております。 行動しないと変われない。でも人は怠惰です。変化することには正直、すごい エネルギーが必要です。 今、行動して変わり、自分に自信が持てる夏を過ごしませんか？