一人で運動できない方のために一緒に筋トレします

プロにも指導するパーソナルトレーナーが自重筋トレを指導

運動スペースとして畳一畳分ほどの広さが必要です。 膝をつく運動などは、ヨガマットやバスタオルがあった方が良いです。 基本的に器具を使わない自重トレーニングを指導致しますが、ご自宅にダンベルやバランスボール、その他トレーニング器具をお持ちでその指導を受けたい場合は、事前にお知らせください。