筋トレのための身体の使い方を教えます

筋肉にきかすため！怪我を防ぐために！！必要な事！！

「身体細い！」 「カッコ悪い！」 自分でもネタにするも 周りからバカにされ、 コンプレックスになった身体。 皆の前で服を脱ぐのが 恥ずかしくなり、 海で脱ぐのが恥ずかしい。 そんな僕でも、 身体を変えることができ、 「身体大きくなったね！」 「かっこよくなった！」 と、女性からも 褒められるように！ それまでは、 学校で身体の勉強や 趣味でダンスをしていたので、 その経験を活かしながら、 トレーニングに 反映していきました！ その際に、 【身体の使い方】が 筋トレに必要な要素 だと気付きました。 むやみにトレーニングを するより前に身体の使い方を 覚えると、 効率良く筋肉に効く、 怪我の予防にも なります！！ ここでは、 その身体の使い方を 教えていきます！ 例えば、 《懸垂をする時、 肩を下げるとより鍛えられる。 けど、肩を下げるって どういうことなのか、》 《ベンチプレスや 腕立てのときに 胸を張ると聞くけど、 胸を張るって どうしてなのか。》 《胸を張る動作は どんなトレーニングに 使えるのか》 トレーニングで 使えるように、 自分の身体を 思い通りに動かす為の 内容になっております。 身体の使い方を 習得して 筋トレ効果を 効率よく 手に入れましょう！！ そして、 カッコいい 身体を手に入れて、 自分に自信を！ 周りを驚かせちゃいましょう！ 《サービス内容》 1. カウンセリング （筋トレ頻度や スポーツ歴など） 2. レッスン サポート期間は【2ヶ月】と致します。 今すぐ、手にとって、 理想の自分へと一緒に 近づきましょう！