手抜き料理で健康になる秘訣とレシピを教えます

料理を頑張るのに疲れたあなたへ

身体に良くて美味しいごはんは、時間と手間がかかると思っていませんか？ ・・・実はそんなことないんです。 ズボラ健康レシピなら、５分でササッと作ることも可能です。 内側から健康になることで、お肌の悩みだって解決してしまうかもしれません。 このズボラ健康レシピは、 ●料理が嫌い or 毎日忙しいので、できるだけ手抜きしたい。 ●でも、手抜きすると身体やお肌の調子が悪くなるのが悩み・・・ ●手抜きと健康を両立させたい！ ・・・そんな思いを持った方におすすめの内容となっています。 手抜きすると身体やお肌の調子が悪くなってしまう原因はなんだと思いますか？ それは、必要な健康知識が圧倒的に不足しているからなんです。 そもそもどんなものを食べれば身体に良いかわからないという方もいれば、 自分では身体に良いと思って食べているものが身体に悪影響を与えている方もいます。 実際、私も世間で身体に良いと言われてるものをせっせと食べていたせいで体調が悪化していました。 それもこれも、自分に必要な健康知識が足りなかったせいなんですよね。。。 健康知識さえあれば、必要なポイントを抑えることによって、手抜きでも健康に良いメニューを作ることができます。 ですので、このレシピ集は、さまざまな健康の悩みを解決してきた健康オタクの私が、レシピとともに健康知識を解説した、総計70ページの「健康講座式レシピ集」となっています。 つまり、ただ載ってるレシピ通り作って終わりではなく、レシピサイトから健康に良い手抜きレシピを探せるようになったり、自分でもズボラ健康レシピを考えて作れるようになったりすることが最終目標です。 家事の合間のスキマ時間にスマホでサクッと読めるように、これだけは知っておいていただきたいという必要最低限の健康知識を、ギュギュッと濃縮して詰め込みました。 巻末には、レシピに使用している食品＋私が普段食べている身体に良い食品のリストと、私が身体に良い食品を買っているショップのリストも載せています。 手抜きしながらも健康になりたい方は、ぜひお手にとってみてください。 クーポン消費も大歓迎です（＾＾）