24時間オンラインで笑いヨガ体操の入門体験できます

世界110カ国で大人気の笑いとヨガ呼吸の体操

【ウツ病を予防！自然にあふれる笑顔になります！】 ----------------------------------------------- 「世界110カ国の愛好者！」の画像を指で横にスライドして、次の3つの動画、 「世界に広がるラフターヨガ」と「インド人医師、ノーベル賞級の呼吸法を発見! (笑いヨガ) 」「笑いヨガセッション冒頭6分」 でも笑いヨガの様子を見ていただけます。 ----------------------------------------------- 　 こんにちは！笑いヨガ講師のゴンユウジです！ 「笑いヨガ」という「遊び道具」をご紹介します！ ・笑いヨガは簡単に鬱(うつ)にかたよった自分の精神状態を気分の良いものに変えます。 ・「体操」として笑うので「冗談、お笑い芸」が必要なく笑うことができます。　 ・「人間の体は、つくり笑いも、ほんとうの笑いも、同じように体に作用する」 　　という科学的な作用を活用した体操です。　　　　 ・笑う体操でストレス改善と免疫システムを整えます。 ・正しい呼吸を身につけ疲れない体になります。 「笑い(ラフター)ヨガ」とは、インド人医師マダン・カタリア博士が考案した「笑う体操」です(画像の左下の頭のハゲた男性がカタリア博士)。 世界110ヵ国以上に愛好者が増え続けています。笑うことは、免疫力を向上させストレスを除去し、お腹の筋肉を動かす誰でもできる運動です。 動画にあるように誰でも簡単に楽しくとりくめます。 笑いヨガはウツ病の予防にも効果があります。 また体を動かす笑いの体操で右脳を働かせます。 大人になり硬直した左脳にかたよりがちな思考を、 右脳によって「子供ような」柔軟な脳状態を作ります。 笑いヨガは、遊び、仕事、イベントなど、 あらゆることに活用できる「道具(ツール)」です。 【サービスの受け方】 サービス購入後にPDFテキストと動画をお渡しします。 PDFテキスト「笑いヨガの成り立ちと活用法」に目を通してもらったあと 動画を観ながら笑いヨガ・セッションを簡単に行えます。 　 体操が終わったあと、笑いヨガを実践した感想を チャットでご報告してください。 感想をもとに、より笑いヨガの効果を得ていただく アドバイスをさせていただきます。 　 以上が本サービスの流れになります。