二児の母(等身大)である私だから伝えられる
30分インナービューティヨガ
【内面の輝きが溢れ出る私づくり】
★写真をご覧ください(^-^)
現在・長男妊娠時・我が子とヨガ
ライフスタイルに合わせて生涯楽しめるヨガを♪
指導歴10年
個々に合った運動処方を得意とする
心身の健康習慣化のプロ【健康運動指導士】
今の想いは 県外へ!
日本全国の方に届けたい
【あさみめぐみヨガ】です☆
埼玉県に住んでおり、
ベビーヨガ、ママヨガ、大人ヨガ、シニアヨガ
と各世代に定期レッスンを指導しております。
【生きる喜び・美しさ・素晴らしさを感じられる】
ぜひ県外の方にも
オンラインという手段で楽しんでいただきたいです♪
【元々備わっているあなたの魅力・輝き】
が増すように声がけ・ヨガをしていきます。
お子さま優先の日々の中に
自分という真ん中に戻る時間。
自分という生命・存在をじっくり味わうことで
ストンと力みがとれて軽く・和みます。
★産後の身体を整える
★ダイエット
★心が柔らかくなる
★自分を大切に思う
★自分の人生を描き叶える力を養う
【今まであさみヨガを体感された方の声】
♪私の心のお洗濯。身体も心もきれいになる
♪心身に元気を与えてくれる場所。
♪ヨガを通じて気持ちが強くなれた気がします。
♪自分を自分に戻してくれる存在。
♪疲れを取るところ。
♪日常の中で唯一、止まって自分の心と向き合える場所。
♪オアシス。空気!
【マイストーリー】
長女妊娠のときには築いた仕事を全て辞めて、
喪失感を味わいました。
長女・長男と2回の妊娠で2度18キロ増量しました。
身体のみならず、引っ越し・入園・保活などの
環境の変化、心の変化も起きました。
バランスを取ることが難しかったことを覚えています。
ヨガはライフスタイルの変化に合わせて
続けていくことができます。
出産から8年 歳を重ねた 今が
1番自分のことを素敵に感じています☆
★心身ともに爽快感やリラックスを保ちたい場合
【週1回30分】定期的な実践をおすすめいたします。
3ヶ月の期間で内面から変化していくイメージを
持って頂きたいです。
★ダイエット、シェイプアップは
頻度 強度 時間
食事の併用が必要です。
30分では足りないため
【週1回60分】をおすすめします。
オプション【ダイエット・シェイプ】と合わせて
ご購入ください。