男性限定☘うつ病のお悩み・疑問聞きます

男性こそ話せない！！仕事・家庭・恋愛の悩み、ジレンマ☘

男性のうつ病のご相談を たくさん受けてきて、 女性のように本心を話すことに 慣れていない男性のために このサービスをつくりました(^o^) 保健師時代は、ご本人ではなく、 職場の方やご家族から ご相談を受けることも・・・。 納得していただいて 受診に付き添うこともありました。 たくさんご相談を受ける中で うつ状態の男性のある特徴 を感じました。 ⭐仕事や家族、役割や責任があって 　簡単に逃げることができない。 ⭐今までの経験から弱音を吐くことに 　慣れていない。 ⭐気持ちを人から共感されることは 　望まれない。現状にひたすら耐える。 　なので人に話すことがない。 　（共感だけではスッキリしない） ⭐心が悲鳴をあげていても 　ギリギリまで周りに気づかれにくい。 心が悲鳴をあげているのに その姿を見せたくない といった雰囲気さえありました(・・;) 私もうつ病の当事者でした。 いろんな本にも書かれているように 責任感が強い人が多いです((+_+)) とくに男性のうつ病の場合は その傾向がありました。 私が心がけたことは ⭐困っていること、 　頭からはなれないことを 　吐き出してもらう。 ⭐一つひとつ優先順位をつける。 ⭐優先順位の高くないものから 　責任を放棄できないか一緒に考える。 本人さんにとっては 優先順位が高いのです(^o^) でも！第三者に話すことで 「ほんとうにあなたが責任を 感じなければいけない問題なのか。」 を改めて一緒に考えました。 治療も開始されて、そのあとも 相談を受けていた男性は 「こころのモヤモヤがある時は 同じ景色でもまったく今と違って 見えていました。」と話して くださいました。 本当にそうなのです。 私も経験者だから言えます。 どんなに目の前に楽しいこと 素敵なことがあっても 考えで頭がいっぱいある限り その景色は存在しないのと 同じなのです・・・。 毎日お疲れで 大変な時代を生き抜く男性に 寄り添ってお力になれたら と思っています。 うつ病経験者だから共感 できることがたくさんあります。 うつから抜け出した 経験も持っています。 まずはあなたのことを 私に伝えてみませんか？ ぜひご連絡ください♡