毎日満腹なのに痩せた方法教えます

食欲コントロールダイエットサポート

こんにちは！ ダイエットにおいて一番苦労する食欲のコントロールについて発信しているKAORIと申します。　 2020年4月〜2021年4月でマイナス8キロ達成！ ダイエットにおいて最も大切なことは ストレスに振り回されて過食してしまう事を防ぐことです！ 自分の心に蓋をして嘘をつくと過食に繋がります。一時的に過食する事でストレス解消している方は多いです。 そんな時一番やってはいけない事は過食してしまう自分を責める事です。 責める事で余計に自分を責める負のループが始まり過食が悪化してしまいます。 この講座ではそんな自分を「今日も頑張ったんだからしょうがないよね！」と認めてあげる自己肯定感を身に着け、過食が止まり、結果としてダイエットを成功へと導く方法を学びます！ ◇ダイエット前の私の悩み◇ ・30年間痩せたくても痩せる事が出来なかった。 ・ストレスを食べる事で解消していた。 ・ストレスに振り回されて毎日ヘトヘト。 ・家での無駄食いが止まらない。 ◇今の私◇ ・調整の仕方が分かっているので大好きなカフェ巡りが心置きなく楽しめる！ ・人からの安請け合いしなくなり、私を利用する人の断わる勇気が出来た！ ・自分が心からやりたい事に集中出来ている！ ・自分の弱点も強みも客観的に事実として受け止める事が出来る様になった。 ◇私のダイエット法の特徴◇ 就寝前に翌日の朝昼晩何を食べるか決め、翌日その決めた物を守って食べるというレコーディングダイエットです。 〈講座のポイント〉 ・過食の正体が学べます。 ・ 体重計に乗るのが怖くなくなります。 ・今まで上手く行かなかったダイエットの原因が分かります。 ・一生続くダイエット法が学べます。