鬱っぽい？お悩み承ります

人間関係、発達障害、介護・育児疲れ。うつ経験者(-ω☆)

　⭐食欲がない 　⭐眠れない（眠りすぎる） 　⭐気分がすぐれない 　⭐何も楽しめない 　私自身も出産後に鬱になやまされました。 　人生の大きなイベント 　退職、結婚、移住、義実家同居、夫の事業開始 　全てが数ヶ月のうちにおこったのです(*_*) 　 　 私の経験から言うと 　「新しいことを同時にはじめないほうがいい。」 　 環境になれることさ思った以上に ストレスのかかることなのです。 　結婚も？ 　そうです！お祝いごとも本人には 気づかないストレスはあるのです。 　 　私は不眠がひどく、何年も薬が手放せませんでした。 　不眠だから鬱なのか、鬱だから不眠なのか よくわからない状態でした((+_+)) 　気持ちが落ち込んで 　「なんでこんなことになってるのだろう」 　とぼんやりと一日中かんがえていました。 　 　知らない土地での病院選び、 薬の減らし方など試行錯誤。 　そんな状態なのにワンオペ育児、 義理の実家の家事をこなしていました。 　過去の自分に教えてあげたいです！ 「自分を大切にするのが先！！」って。(¯―¯٥) 　私がどうやって鬱から抜け出したのか？ 　薬のおかげもありましたが、 　見方、考え方を変えたのです。 　それは自分の言葉で話はじめたからです(*^^*) 　鬱状態のときは親切にアドバイスしてくれる人が 　すごくしんどかったことだけは覚えています。 　「人の気持ちに答えすぎて鬱になったのに 　これ以上アドバイスをしないでほしい！」 と思いました。 　この経験があるからこそ私は鬱やうつ状態の人には 　アドバイスはしません。 　世間話をしながらあなたの心を話してもらえるのを 　根気強く待ちたいと思っています。 　私はあなたのこころの気持ちを 汲み取っていきたいです。 　一緒にお茶でも飲みながらのんびりとお話しませんか？ 　お待ちしております。