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短期集中8回(1ヶ月)オンラインパーソナルします
元RIZAPチーフトレーナーが教える効率時短とトレ^_^
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| 提供形式 |
ビデオチャット
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サービス内容
短期集中ダイエット8回(1ヶ月)
1セッション60分・週2セッション
1ヶ月間毎日の食事管理込み
⚠︎有効期限1ヶ月
【セッションの流れ】
1.挨拶
2.ヒアリング
3.トレーニング
4.次回に向けて
⚠︎ 当日キャンセル、無断キャンセルは
サービスを提供したものとして消化になります
日時の変更は前日までによろしくお願いいたします
【必要なもの】
●トレーニングウェア上下
●汗拭きタオル
●水500ml
【あると良いもの】
●ゴムバンド
●イス
●ヨガマット
【個人的にオススメしたいモノ】
●ストレッチリング
●フレックスクッション
●トリガーポイント
●骨盤職人
●マッサージガン
初回セッション時にお話します。
購入にあたってのお願い
①性別・年齢・身長・体重・お名前
(ニックネームでも大丈夫ですので教えて頂ければ幸いです)
②トレーニング希望日時
(初回セッション日についてお時間調整できればと思います、3つほど候補頂けますと幸いです
(例) ○月○日 ○時〜
③トレーニングの目的(最終的なゴール)
目標(ゴールに向けての指標)
④既往歴
(これまでにかかった病気・現在は治癒しているもの)
⑤トレーニング頻度・場所
(週何回トレーニング可能・自宅orジム)
⑥お悩みを教えてください(何でも良いです。)
例)気になる部位・痩せたい部位など
⚠︎ 当日キャンセル、無断キャンセルは
サービスを提供したものとして消化になります
日時の変更は前日までによろしくお願いいたします