関節トレーニング(全身)のやり方をお教えいたます

痛みなど関節や筋肉の不調がなかなか治らないあなたへ

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提供形式
ビデオチャット
初回返答時間
1時間以内(実績)
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サービス内容

こんにちは。 私は、埼玉県で整体院を開いており、体操教室も開催しております。 この「関節トレーニング(サボリ筋トレーニング、サボリ筋コンディショニング)レッスン60分+必見資料1重要資料2(PDFファイル2点)プレゼント」は、 腰痛、肩こり、首の痛み、股関節の痛み、膝の痛み、手首の痛み、手指の痛み、足首の痛み、足指の痛みなど、筋肉や関節の不調を感じている方のお悩みを解決するためのサービスです。 スポーツのパフォーマンスアップをご希望の方にもオススメです。 「関節トレーニング」とは、理学療法士の笹川大瑛先生が開発したセルフエクササイズです。 関節を支えている筋肉を個別に働かせることで、関節の動きが正常に戻り、関節が安定します。 その結果、関節痛の改善や、スポーツのパフォーマンスアップ、ケガの予防に繋がります。 60分のビデオチャットにて、「関節トレーニング」の全身のエクササイズをお伝えいたします。 さらに、特典としまして、PDFファイル「基本を理解!関節トレーニングのフォームと収縮部位」と「効果倍増!避けるべき代償運動」の2点をプレゼント!! 代償運動というのは、サボリ筋の代わりに、別の筋肉が収縮することで起こる関節の動きのことです。 【レッスンの流れ】 事前に、コメントのやりとりにて、あなたのご希望や、お身体の状態などをお伺いいたします。 ビデオチャットの流れ 1.面談 お身体の状態などをご確認いたします。 2.検査 身体を屈めたり(前屈)、反らせたり(後屈)するなど動いていただき、関節の動く範囲や症状の出かたを確認します。 3.関節トレーニングの実施 寝て行う運動、椅子に腰掛けて行う運動、立って行う運動があります。 あなたのお身体に合った負荷量や順序をお伝えいたします。 レッスン後は、メッセージのやりとりにて、フォローいたします。 レッスン後、3日間は、トークルームを開いておきますので、ご不明な点が出てきましたら、お気軽にご連絡ください。 トークルームをクローズした後は、メッセージ機能にてご質問等をお受けいたします。 関節トレーニングの理解をさらに深めるための資料(PDFファイル)もオプションにてご用意しておりますので、参考になさってください。 あなたが思い通りに動ける身体を手に入れられるよう、精一杯サポートいたします。

購入にあたってのお願い

このビデオレッスンの利用時間は、60分です。 エクササイズの効果の実感には、個人差があります。 その場で効果を感じられる方もいらっしゃれば、エクササイズを行って数時間後、あるいは翌日にお身体が楽になる方もいらっしゃいます。 とはいえ、確実な改善をお約束するものではないので、ご了承ください。 継続してエクササイズを行っていただくと効果的です。 事前に、メッセージのやりとりにて、以下のような質問をさせていただきます。 ・ご要望。どのような症状があるか。症状、痛みの部位。 ・どうすると症状が出る(痛い)か。どうすると症状が出ない(痛くない)か。 ・いつからその症状があるか。 ・きっかけに思い当たることはあるか。 ・その他、気になる症状 など。 ビデオチャットでの進行がスムーズになりますので、ご協力をお願いいたします。 準備していただきたいビデオチャット環境 ・床に寝た状態と立った姿勢で、おおむね全身がモニターに映る環境 ・椅子のご用意(エクササイズで使います) ・動きやすい服装 ご不明な点等がありましたら、お気軽にご連絡下さいませ。

有料オプション