自宅でできるオンライントレーニング指導&食事指導プランです！
痩せてリバウンドしたく無い方必見！！！！
ビデオレッスンでのトレーニング指導45分✖︎8回
食事指導 月曜日から金曜日の間の食事を１ヶ月間完全サポート！
短期間で痩せるダイエットはもうやめませんか？
『１ヶ月で-8kgダイエットに成功』ってよく聞きますよね、、、
痩せたあとその体型をキープできている方は多いと思いますか？
私のお客様は『１ヶ月で8kg痩せたけど、それ以上にリバウンドしました。』
というお悩みを抱えて来られる方が多いです。
短期間で極端な食事制限をするのはやめてTTK（楽しく食べれる体づくり）をはじめましょう！
このプランが終わった後もお客様自身で続けることのできるダイエットプランを提供します！
※１ヶ月プランです
プラン終了後も再度このプランを購入していただくことも可能です
食事指導が必要ないと感じる方は別プランもご用意しています
★必要なもの
・スマホ、パソコンなどのビデオチャットが可能な機器
・Wi-Fi環境（ビデオ通話になるので通信環境が良い場所）
・スマホの場合は三脚などがあると便利
※基本的にはお客様自身の体のみを使用したトレーニングを行いますが、チューブやダンベル等があればプラスで様々なトレーニングが可能になります
①年齢・身長・体重
②目的または目標
③運動経験
④怪我の有無
⑤トレーニング場所
⑥まずは気軽にご相談ください
トレーニング頻度は週に2回
１日トレーニングを行ったら２〜３日間隔を開けてもう一度トレーニングをするというのが理想的な頻度です。
予めスケジュールが固定で決めれると助かります。