こんにちは。
けんじー５５です！
現在、都内でパーソナルトレーナーとして活動しています。
こんな悩み持っていませんか？
・ここ最近は太っては痩せての繰り返し
・ダイエットを決意するもすぐに諦めてしまう
・一人だとモチベーションが上がらない
・食事が大切だとわかっているが実行に移せない
・食べないダイエットにはうんざり
このページを見た人は心あたりある事ではないでしょうか。
実は私が担当しているクライアンントさんの７〜８割はこういった悩みを持っています。
高額なパーソナルに通って落とした体重分、また戻ってしまったクライアントさんんもいました。
体つくりで重要になる土台の食事を見直す機会にしましょう！
※初回は45分食事指導と相談をオンラインで上で行います。（無料、任意）
1ヶ月間トークルームにて、食事の写真を送っていただき、それに対してアドバイスを行っていきます。
ダイエット、ボディメイク、筋力UPの方もお申し込みください！
【購入後トークルームにて以下の情報を送ってください】
・年齢
・性別
・身長
・体重
・現在の食事内容
朝食〇：〇〜 食べているもの
昼食〇：〇〜 ↓
夕食〇：〇〜 ↓
間食〇：〇〜 ↓
・1日の運動量orトレーニング頻度
例：1日20〜３０分の散歩
・ダイエットの経験
・持病やアレルギーの有無
・服用している薬、サプリメント等（女性はピルの有無）
毎朝、起床すぐの排尿後、体重の数値を教えてください。
・食事の写真は1日ごとでも、2、3日まとめてでも可能となっておりますのでご自分のスタイルに合わせてお願いします。
※1ヶ月で大幅な体重減少は身体への負担が大きく、リバウンドの原因にもなってしまいます。1ヶ月で体重の５%程度のダイエットが理想となりますのでご理解ください。