初心者向けのオンラインヨガレッスンします

老若男女問いません！初心者大歓迎！呼吸法や瞑想方法も！

日々の目まぐるしい生活からくるストレスを軽減させたい方、 ヨガをやってみたかったけど、敷居が高そう、体が硬いからなどの理由でなかなか始められなかった方、 学生さんから社会人、主婦さんからシニアの方まで、 気軽にレッスンを受けてみませんか？ 画面に映ったインストラウターの姿を真似するだけでOKなので、簡単です。 細かい手や足の向きなども言葉でレクチャーするので安心！ 初めの数分でご希望や身体のコンディションなどをお伺いし、それぞれに合ったレッスンを組んで提供いたします。 Youtubeなどの動画サービスと違って、その方その方に合ったヨガメニューを、体型やペースに合わせながら進めていくので、インストラクターが速くて追いつかない！や、できなくてショック・・・などということがありません(^ ^) ＜保有資格＞ ・RYT200（全米ヨガアライアンス認定講師） ・シニアチェアヨガ（yoga generation/yoga bija） ・RCRT 95（キッズヨガ指導認定講師） ＜30分レッスン＞（ご希望により延長OK） ・かんたんヨガ ・リラックスヨガ ・シニアヨガ ・シニア椅子ヨガ ・親子ヨガ ・椅子ヨガ ・キッズヨガ （その他ご希望に応じます） ＜日時＞ ・月曜１０時〜２１時 ・火曜１０時〜２１時 ・水曜１０時〜２１時 ・木曜１３時〜２１時 ・金曜１４時〜２１時 上記の時間帯でご相談に応じます。 ＜用意するもの＞ ・動きやすい服装（スカート不可） ・ヨガマット（滑らなければ、裸足でじゅうたんでもOK。） ・水分（喉が渇いた時用） ・イス（イスヨガ・シニア椅子ヨガの場合。できれば背もたれのついたもの）