日常生活を送りながら、徐々に痩せる事が出来るます

自分は、お腹がへこみました。筋トレをする訳ではないです

単純で、簡単な方法です。 先ずは聞いてから、日常生活に、ちょっと取り入れて、みてください。 徐々にお腹とかに、変化があるはずです。 自分は、普通に毎日、実践してますよ。 今は、普通の引っ込んだお腹をしてます。 筋トレをしてる訳やないので。 ただ、痩せる目的です。 目指してるのは、普通の体型です。