ベンチプレス100kg挙上メニューの作成をします

「ベンチプレス100kg」は全員が挙げることができる！

こちらはベンチプレスを100kg挙げられるようになるメニューを一人一人の特徴、生活リズムに沿って作成します。 ベンチプレス100kgはしっかりと考えられたメニューを行うと達成することができます。 私は現在、カヌースプリントをという競技を行なっています。その中で筋トレを多く行っており、現在ベンチプレス160kg挙げることができます。 現在は身長188cm 体重89kgですがベンチプレス100kgを挙げた時は186cm 体重72kgでした。 トレーニングメニューとして下記の方法を選んで頂きます。 ・できるだけ早く100kgを挙げたい ・しっかり基礎をつけてから100kgを挙げたい ・ゆっくりと気楽に100kgを挙げたい 私自身がトレーニングを行なっていく上で様々な本や論文を読み漁り形になったものを皆さんに合った形で提供します。 <継続しやすい環境で続けやすいメニューを楽しく行えるように> を大事にして現在飛び交っている様々な情報に迷わず、もし自分があなたの立場だったらと頭に入れてプランを考えていきます。 同時にサプリメントや食事のアドバイスも致します。