あなたに寄り添うパーソナルヨガレッスンをします

心と体をほぐし仕事の疲れ・ストレスをリセットしましょう！

はじめまして。 さゆと申します。 私はヨガ講師として 都内７箇所のスタジオでヨガ指導をしています。 ですが少し前まで普通のOLをしていました。 当時は「私なんて価値がない」と思っている 自己肯定感ゼロの人間だったのです。 それが、ヨガに出会い、考え方が劇的に変化しました。 ・他人との関係がスムーズになる ・物事を前向きに考えられる ・自分を客観視できる etc... 生徒さんの中には ・職場の人間関係で悩んでいる ・人生全般に疲れた ・自分に価値を感じられない など、精神的な悩みを相談してくださる方も多くいます。 ヨガといっても色々で ・エクササイズのため ・ダイエットのため ・難しいポーズができる達成感を味わうため といろんな目的でヨガに取り組む方がいます。 私はその中でも 「仕事の疲れを癒すため」にヨガをする人を サポートしています。 なぜなら７年間公務員として働いていた経験から ・仕事や対人関係の悩みを抱える辛さ ・体が凝り固まって痛い ・自己肯定感が無くなっていく生きづらさ を身をもって感じたからです。 私は何かに助けを求めたいと思い 占いやスピリチュアルヒーリング、心理学など 様々なことを試しました。 どれも本質的な悩み解消法ではないな、と思いながらも 占い依存症になりかけのときに出会ったのがヨガです。 一般的にヨガというと、 体を柔らかくするため ダイエットや美容目的のため にするというイメージがあるかもしれません。 でも、ヨガには体の状態を整える以外に「心をほぐす」という効果もあります。 私のクラスでは、 ただエクササイズ的に身体を動かすためのヨガだけではありません。 日常で凝り固まった体と心を両方ほぐして 「本来の自分に戻るリセットをする」時間を提供します。 体を動かさずにただただお悩みの相談に乗るオプションも用意しました。 こちらは、ヨガ哲学的な観点から心が軽くなるよう相談に乗ります。 ～この商品がオススメな人～ ・職場や人間関係についてストレスや悩みを解消したい ・自分の状態に合った方法で身体を動かしたい ・ヨガの思想に興味がある ～商品内容～ ・事前にお悩みを伺い、それに合わせたヨガ指導を60分行います。 ・より深いお悩み相談をご希望の方には、オプションで別途相談に乗ることも可能です。