感情に振り回されず穏やかになる方法を無料公開します

感情に振り回されていた私が心穏やかになった方法を無料公開中！

感情コントロールができず振り回されて辛いあなたにまずは無料でここで改善法を公開します。 その改善法を実践してみて質問や疑問が出てきた場合本サービスを利用し私と質疑応答のメッセージのやり取りをしましょう。 今から書く改善法で十分効果があると思いますが何か疑問や質問など聞きたいことができた際は相談してくださいね。 ・感情を感じ切る 感情には感じ切ると消滅していくという性質があります。 ネガティブな思考と感情が湧いたときに同時に体にも不快感が生じると思います。 その体に生じた不快感を感じるようにします。 体に現れた不快感に集中するようにして感じ切ります。 これだけでネガティブな感情が湧いてくることが減っていき感情に振り回されることがなくなります。 一般的なアンガーマネジメントでは感情を抑えるだけであり怒りは心の中に蓄積したままです。 寂しさや悲しみをこらえるという方法も同じく心の中に感情が蓄積したままでまたいつかそれが爆発します。 他人やカウンセラーに話を聞いてもらうというのも一定の効果はあるでしょうが、一時的な解決に過ぎないことが多いでしょう。 やはり根本的にネガティブな感情を解放して消去してしまう必要があるのです。 感情を感じきることでそれができるのです。 怒りなどの感情であればカッとなって行動してしまうことが減るでしょうし、寂しさなどの感情であれば他人に依存して振り回されることが減ります。 めんどくさいだったり憂鬱などの感情であれば心が軽くなり活動する気力も出てくるでしょう。 感情を感じきることでネガティブな感情が解放され振り回されることがなくなりコントロールが容易になっていきます。 どのような感情にも有効なので怒りや憎しみ、寂しさ悲しさ、憂鬱葛藤などとにかく感情を揺さぶり苦しいものに有効です。 私は双極性障害という感情が人よりも極端に上下する病気ですが、この感情を感じきることでかなり心がフラットになり穏やかになることができました。 病気の私にでもできたのですからあなたにもできると私は自分の経験から自負しています。 それではこの手法に興味を持ったらぜひ試してみてください。 そして何か疑問質問があれば相談依頼お待ちしていますね。 やり取りは1往復となるのでお願いします。