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ウォーキングで3ヶ月5キロ痩せた方法を教えます
ジムに行かなくてもコロナ太り解消！
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| 提供形式 |
PDF・各種定型ファイル
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| お届け日数 |
3日（予定）
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サービス内容
周りの人に腹が出ていると散々言われて気にしていました。
ボク自身ウォーキングをはじめて、2021年5月から8月で78キロから73キロに痩せることができました！
ウォーキングをどのくらいしたらいいのか？
ウォーキングの姿勢は？
ウォーキング前後のストレッチ方法は？
食事はどうすればいいのか？
お酒は飲みますか？
アルコール1gあたりに○kcal!
を解説していきます！
ご一緒に痩せていきましょう！
購入にあたってのお願い
まず2週間はウォーキングしてください。