野球の障害予防のためのエクササイズ動画を提供します

10種類の股関節のストレッチでどのレベルの選手にも最適です

整形外科クリニックに勤務している理学療法士で、一般整形疾患だけでなく、投球障害などのスポーツ疾患に対するリハビリテーションを行なっています。 肩や肘を痛めてしまう、いわば投球障害の原因は人それぞれですが、投球動作に対するリハビリテーションの考え方として、投球動作は全身動作であり、肩や肘を痛めた場合でも痛めた原因が肩甲骨や股関節など、痛めた部位以外の様々な部位である事が非常に多いです。 投球動作において、股関節はパワーを伝えるための柔軟性も求められたり、身体を支える支持性も求められるため負担がかかりやすく、そのため柔軟性が低下してしまったりする場合が多いです。 股関節の機能不全が肩や肘を痛める原因になるだけでなく、股関節を上手く使えなくなることによってパフォーマンス低下の一因にもなるため、股関節に対するストレッチは非常に大切です。 部活や練習前後にある程度ストレッチを行っているとは思いますが、それらはあくまでこれから野球を行うための準備運動や運動後に疲れを残さないための整理体操として行うものであり、柔軟性を改善するためには普段の生活の中にもストレッチを取り入れた方が良いと思います。 今回提供するストレッチは野球を行っている全ての方に行ってもらいたいと考えるほど重要なストレッチばかりです。 特に投球動作に特化したストレッチになっています。 現在行っているストレッチを見なおすきっかけや、新しくストレッチ方法を覚えたりするためのツールとしてぜひご利用いただけたら幸いです。 商品購入後、動画のURLをお送りします。 スマートフォン、PCのいずれでもご覧いただけます。 なお、何かご不明な点や提供するストレッチに関するコメントなどは随時受けつけています。 ダイレクトメッセージにてご相談下さい。 可能な限りお応え致します。 こんな方にオススメ ・身体が硬いと感じているものの、自分ではどのようなストレッチを行えばいいのかわからない方 ・現在肩や肘を痛めている方 ・肩や肘の怪我を予防したいと考えている方 ・球速をアップさせたい、コントロールを良くしたいなど、パフォーマンスを向上させたい方