世の中には数多くのダイエット情報が出回っています。
その中で何が正しく、何が間違っているか、
貴方は判断できますか?
企業は商品を売るために
「◯◯日で□□kg痩せる❗️」
といったキャッチコピーの広告を打ち、
消費者の気を引こうとする。
しかし、思い返してほしい。
貴方はたった数日で体重や体脂肪は激増しただろうか?
すぐに結果が出るものは、
すぐに元に戻ってしまいます。
ダイエットにおいてはこれはリバウンドを意味する。
上手にダイエット長く付き合い、
好きなものをちゃんと食べながら体を変化させ、
生涯健康な体を手に入れるアドバイスが私ならできます。
現在の状況と、今後どうなりたい(どうしていきたい)というのを、
できるだけ具体的に明記してください。
どういった食事の方法が貴方には合うか、
または世間で話題になっているサプリメントや、
ダイエット方法など、本当に効果・意味はあるのかなど、
なんでも聞いていただいて大丈夫です。
もちろんそれは私の経験や感覚も交えつつ、
本質としては科学的根拠をベースに、
人間の生理学的機能を紐解きながらお話させていただきたいと思います。