最短3日間のダイエットのサポートします

元ジャニーズ専属トレーナーによる1to1ダイエットサポート

ジャニーズ事務所内でドラマ、映画、舞台、雑誌の撮影に向けての短期間~中期間(1~8カ月間)の運動指導と食事指導を行っていました。 3日間の食事指導を行います。 もちろん3日間では変化はお体の変化は起こしにくいですが、1ヶ月の食事指導は長いとお考えの方はおすすめです！ 【3日間で変わる変化】 ・3日間他人に監視されることで食事の変化が起きる。 ・食事の変化が起きると気持ちも変化が起き、ダイエットのモチベーションが上がる 【こんな人におすすめ】 ・ダイエット中で中だるみしていて一旦変化を入れたい方 ・今我流でやっているが、合っているか知りたい ・ダイエットの最初は順調だったが、倦怠期に入ってきた ・ダイエットを辞めたくなってきた またダイエットをするということは、今までと違った食生活をするのでイライラしたり、嫌になったりするのは当たり前です！ 食事面ではもちろん、食事に対するお体と心のサポートもさせていただきます！ 現在ご自身でトレーニングされている方や何もしていない方も歓迎です！ 【購入後の流れ】 ①ヒヤリング ・ご年齢、体重、トレーニング歴、ご食事している時間等の質問させていただきます。 ・飽き性で続けられるか心配といった性格的な事もこちらでお聞きします！ ②目的、目標の確認 例:今のダイエットに変化を加えたい ③目的、目標から逆算したカロリー計算等を行い説明を致します！ ④日々の報告をしてもらいます。 報告には写真か文章で以下の3点を毎日お願いします。 1.ウエスト測定 2.早朝の体重 3.一日の3食分の食事(ライフスタイルによって2食などもあり) 毎日3点のフィードバックを行います。 夕ご飯に関しては、時間によっては次の日のフィードバックになる可能性があります。 トークルームでのやり取りとなりますので多少のご不便をおかけしますがよろしくお願いします！ ダイエットに関する事でしたら、お気軽にご質問ください！