日常のストレス解消、感情のコントロールに30分〜1時間の瞑想を行なってます。
誘導瞑想しながら、ご自身で内なるメッセージを受け取る練習をします。
どんな人でも最初は、瞑想で『雑念が浮かぶ』など
最初のうちはそんなものです。
瞑想体験としてお使い下さい。
私も瞑想を初めて、こんな悩みがありました。
・独学であっているのか
・瞑想スクールで入るように勧誘されないのか
・1日体験をしてみたい
どんな人にも瞑想は心がリラックスしたり、ゆったりできます。ADHDの方やうつ病の方にも、ゆっくりできます。30分の瞑想体験になります。
もちろん勧誘はありません。
自由に途中水を飲んだり、トイレに行ったり、寝てしまう方もいますがかまいません。歩いてされても構いません。
瞑想でどうしたいか、どうなりたいか悩みやご希望なんでも良いので、具体的に記入下さい。
土日に開講しています。
音楽が流れてきますが、別の音が横から入る場合があります。