痩せたい方へダイエットレシピを制作・紹介致します

美味しい満足に食べて痩せたい方へ!!

痩せたい方へ美味しく、満足に食べても痩せられた絶品レシピ、献立をお届け致します!! 自身の父がダイエットをきっかけに美味しくかつ満足に食べられるレシピを考えるようになり成功体験のもと皆様にもお伝えできればと思います♪ 自身のレシピのもと食事療法型ダイエットをした結果約半年で107㎏から96㎏の11㎏の減量に成功!!夜ご飯を変えただけでこんなにも痩せることが出来ました♪ 現在も絶賛減量中です笑 ダイエットは食事療法をメインとし、主食の量を半分にしボリューミーなおかずに置き換えるダイエット方法になります。 夜ご飯の調整を主として行います。 朝ごはんはしっかり摂りお昼は腹7分目程、そして独自の食事療法の夜ご飯になります。 野菜不足や栄養不足にお悩みの方にも向いているためダイエット目的ではなく野菜を美味しく料理に取り入れたい方にもオススメです。 (例) ・メイン(主食)　・おかず(主菜、副菜1~2)　・汁物 メインはどんぶりメニューや炊き込みメニューなど… おかずの主菜は肉、魚、豆腐などを使用したたんぱく質が豊富かつ通常に作るよりもカロリーを抑えたメニュー… 　　　　　　 極端な断食や運動のダイエットではないのでリバウンドや継続が出来ないとお悩みの方のお力になれると思います♪ ダイエットレシピの他にも、野菜嫌いの方でも食べやすくなるレシピや季節ならではの食材を生かしたレシピ、パーティーメニューなどお客様に合わせて考えさせて頂きます♪