初心者がジムに通い、頑張っていても、要領や効率が悪く無駄が多いのがとても目立ちます。
忙しいOL.主婦の方は時間がなく、ジムに通うことも出来ない人もいるのではないでしょうか。
そんな方にも是非読んで頂きたいです。
ダイエットの基本である情報や、食事方法、PFCサイクルの決め方など細かく説明しています。
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