カウンセリング以外で心を整えたい方にオススメします

～～運動はメンタルに最高の薬～～

朝起きるのシンドイなー 考えたりするのも面倒だな～ 今日は天気悪いからかなー もっと前向きな気持ちになれたらなー カラダがだるいし、おもい 勉強や仕事に集中して取り組みたい 不安な気持ちを整えたい 【一緒に運動で整えていきましょう。】 動き始めの一歩が一番チカラが必要だったりします。 そこがクリアできれば、あとは自然とカラダが動き、ココロが整い、次の一歩に繋がります。 私がするのは、きっかけ作りです。 その場で運動できるようにサポートします。サービス終了後もご自身で行えるようにお伝えします。運動の心地良さ、気分の変化をぜひ体験されてください。 ～～具体的な流れ～～ ①現状のヒアリング（カラダ・ココロの調子をチェック） ②運動内容の提示（場所、時間、痛みや疲労感などに合わせて決めます） ③運動をスタート トータル15～30分で終了。 メンタル運動指導士　TAIRA