過度な食事制限・運動ではない健康的な痩せ方教えます

これは、書籍やYouTubeなどの知識を基にした実体験です。

キャッチコピーのとおり、書籍やYouTubeを見た中で得た知識を基にした出品となりますので、必ずしも私の方から購入しないと得られない情報ではありません。 ただ、実体験からのアドバイスとなりますので、ダイエットの悩みは十分に理解できますし、苦労も実感しております。そんな中で事実として半年で5㎏の体重減少を無理なく実現できました(2021年2月〜8月で5kg体重減少)ので、私と同様の事を習慣化させれば効果が出る可能性は高いと想定しております。 私自身、過酷な食事制限をするのはストレスが溜まるので余計身体に悪いと思い避けており、毎日のように走ったり、ジムに行ったりする時間やお金があるわけではないのでそういった事もしておりません。 主には食事の”習慣”を変える事としております。 具体的には食事の「時間」、「内容」を変える事によって体調を整え、脂肪も減少させる事で無理のないダイエットを実現しました。 食事習慣を改善する事は、体調だけでなく脳機能にも良い作用が働きますので、仕事にも良い影響が出せれば一石三鳥にもなると考えます。 ※仕事における相乗効果は私としてはあまり実感できておりませんが・・・・ 【購入して欲しい方】 ・ダイエットはしたいが続かない ・一度はダイエットしたが、リバウンドしてしまった ・ダイエットしたいとは思っているが、食事制限や運動は苦手 ・重要な情報や要点を絞ってアドバイスが欲しい ・アンチエイジングにも取り組んでいきたい人 まずは1ヶ月程度のアドバイスで様子を見ていただければと思います。 ご希望の方には、メッセージでのやりとりではありますが、パーソナルトレーナーとしての長期的なアドバイスもさせていただきます。 ※有名店のような有効なトレーニングなどを教えられるわけではありませんが、価格は雲泥の差だと思います 重要なのは、「継続する事」ですので、興味のある方は一度ご相談の連絡をいただければと思います。宜しくお願いします。