ダイエットしたいけど、ある程度は食事も楽しみたい。
健康的に痩せたいけど、どんなものを食べていいかわからない。
そんな方のために管理栄養士がダイエットの相談に乗ります。
身長と体重から、リバウンドせず、健康的に痩せるための目標と、そのための目標摂取栄養量を計算します。
またその栄養量に基づいたメニューの例(1週間分)と食事のポイントもお伝えします。
ダイエットは無理なくしっかり継続することが一番大切です。
また、工夫をすれば、いろいろなものを食べることができます!
しっかり楽しく食事を食べながら、健康的に痩せるお手伝いをさせてください。
身長、体重、目標体重を教えてください。
料理のスキルやレベル、現在の食習慣と運動習慣も教えてください。
あくまで健康的に痩せるための目標や食事メニューです。
ダイエットが必要ない状態の方の場合、ただの健康的なメニューの提案になります。
BMI18.5以下の方や極端なダイエットを望んでいる場合、お断りさせていただく場合もあります。