オンラインで朝活ポジティブストレッチします

朝の３０分を有効活用！とにかくポジティブな1日をお約束！

こちらは、朝をスッキリ有効活用したい！1日元気にスタートしたい！と願う男性・女性問わず、全ての方々に向けて、ストレスなく始められる朝活を提供することを目指しています。 ▼スケジュール 0~5分　　 挨拶・今日の元気づけるひと言 5~25分　 呼吸法 　　　　　 下肢ストレッチ 　　　　　 上半身ストレッチ 　　　　　 その他 25~30分　 おわり ▼本講座を受けるメリット ・「なにか朝活したい！と思っていても、なかなか続けることができない」と感じている方にとって最適な時間になることをお約束いたします！ ・面倒な用意（着替える、ヘアセットなど）は必要なく、気軽に取り組むことができることを目的としているので【カメラOFF】で構いません！（お話できる方はお話しましょう笑） ・たった15分といえど、朝にストレッチをしたということが１つタスクを終えた自信に繋がるので、1日が清々しく始めることができます！（私も学生時代は朝にストレッチすることがルーティンになっていました） ・身体的側面でのメリット＝疲労回復、体質改善、筋肉の柔軟性・関節可動域の向上、ダイエット効果、血行促進による体温上昇、基礎代謝向上、ケガの予防など。 ▼持ち物 なし。 気持ちいい朝にストレッチをして、私と一緒に1日の良いスタートにしませんか？