初めまして!ToM'Fitのあみんと申します⭐︎
トレーニング歴8年、トレーナーとして大手企業にて
4年勤めておりました。
摂食障害を乗り越え、地方コンテストでの優勝を
果たしその後も数々の出場をしてきました。
自身の経験や、分子栄養学、解剖学、運動学を基に
リバウンドしないダイエットを提供致します。
ダイエットは成功しても戻ってしまえば意味がありません。私自身、極端なやり方やメンタルを無視したやり方…数々の失敗も経験し、正しい知識、方法の大切さを痛感しています。
貴方のライフスタイルに合わせた指導、
心に寄り添ったサポートを心がけていきますので、
一緒に身体を変えて心を元気にしていきましょう♪♪
.
.
.
.
【具体的な流れ】
⚫︎カウンセリング
現在のライフスタイル、身体の事等について
いくつかお伺いします。
答えられる範囲で構いません。
⚫︎目標設定
あなたの理想を伺いながら、一緒に目標を設定します。
・
・
⚫︎メニューの提供(2〜3日)
ライフスタイルに合わせたメニューを提供
運動方法は動画も提供します。
お客さまからの動画でのフォームチェックを行います。 希望であればビデオチャットでのセッションをします。
《週1回 1セッション30分》
お時間は相談の上決めていきます。
※基本的に月〜金 時間帯はご相談となります。
食事は毎食写真を送って頂き、翌日にアドバイスや
調整をします。
1週間ごとに測定を報告します。ご自身の記録用として
自分の身体も撮影して頂きます。
(これは送らなくても大丈夫です♪)
安心して満足できるようサポート致しますので
宜しくお願い致します!
※運動に支障がある病歴や怪我があればカウンセリング
の際にお伝え下さい。
※運動の際は裸足、もしくは室内シューズで行います。
ヨガマットなどがあれば床に敷いて、水分補給は
こまめに行いましょう。
※日中は別の仕事の為、返信できない事もございます。
あらかじめご了承下さい。
何かご不明な点があればお気軽に質問お待ちしています☻