ダイエットの極意教えます

私が今年コンテストに出場する為に痩せた食事方法を教えます

私が今年、コンテストに出場する為に行ったダイエットの食事方法を教えます。 -15kg実証済み それぞれの方が痩せられる総カロリーを教えます 三大栄養素である糖質、タンパク質、脂質の割合はもちろんの事、具体的に何をどれくらい摂取すれば良いのか私が摂取していた食物を教えます。 実際に私も実践している方法です。 糖質を摂らないという方法ではありません。 よろしくお願いします