役者のためのボディメイク術をお教えします

短期間で自在に体型を変える方法を大公開！

アマチュアミュージカル劇団で活動する私が、役作りを通じて学んだボディメイク術を余すところなく詰め込んだテキストをお届けします。 ｢3週間後の本番に、海パン1枚で立て！｣ 演出家の思いつきによる一言から始まった私の奮闘記。 食事・運動・メンタリティなど、成功も失敗もすべて詰め込みます。 この方法で50kgから70kgまで体重の増減を繰り返してきました。 ※出品者はボディメイクやフィットネスの専門家ではありません。 指導資格等もありません。 基本的な知識は確実に学んできましたが、すべて経験に基づく方法論であることをご了承下さい。