ダイエットサポートいたします

☆一人一人に合わせたダイエット☆

お一人お一人に合わせたダイエット方法をご提案いたします。 ・ダイエットが続かない ・ダイエットしているのに痩せない ・体重は減っているのにむくみが取れない ・ダイエットに成功したのにリバウンドしてしまった ・ダイエットしたいけれどなかなか始められない その他、どんな事でもご相談ください。 私自身様々なダイエット方法を試し１年で25㎏のダイエットに成功しました。 BMIは22で標準体重をキープしています。 1年で２５㎏と言うと厳しい食事制限をして毎日激しい運動をしないといけない、そんなイメージがあるかもしれませんが特に厳しい食事制限も特別な運動もしていません。 食生活は変えていきましたが少しずつ無理の無い範囲で変えて行きました。 なるべく健康的な物を食べるようにはしていましたが、量は好きなだけ食べて一度にご飯を3合食べる事もありました。 運動も毎朝軽く体を動かしていた程度です。 ダイエットで大切なのは無理なく続けていく事です。 無理をして一気に体重を減らす事は出来ますが一気に減らしたものは一気に元に戻ります。 いわゆるリバウンドですがリバウンドしないためには無理をせずに気長に続けていく事が大切です。 【サービスのご提供】 トークルームで3日～の食事の内容や主だった行動の記録をご報告いただきアドバイスをさせていただきます。 体質、生活習慣、運動習慣、食の好みは人それぞれ違いますのでお一人お一人に合ったダイエット方法をご提案させていただきます。 アドバイスはトークルームにてメール形式で行わせていただきます。 リアルタイムのチャット形式での対応は基本しておりませんのでご了承ください。