リバウンドさせません！１ヶ月間徹底サポート致します

運動・食生活改善の現役プロによるパーソナルトレーニング

全米公認（NSCA-CPT）パーソナルトレーナー兼 食生活アドバイザーの亮介です！ リバウンドしない続けられるダイエットをモットーにサービス提供しています。 サービス内容 【1ヶ月間の「食生活・運動・メンタルケア」ダイエットサポート】 ※購入後は、期間終了後も質問し放題！！ ●こんな方におすすめです● ☆ダイエット→リバウンドを繰り返している ☆自分にあったトレーニングがわからない ☆食事管理の仕方がわからない ☆ついつい甘えてしまう ☆専門知識に基づいたダイエットを習慣化したい ダイエットにおいて、一番大切な事は「継続」できるかどうかです。 過度な食事制限や、高強度のトレーニングは一時的な効果を出すうえでは大切かもしれません。※短期的なダイエットはリバウンドの危険性が非常に高いです。 継続可能な適切な運動と食事で、身体だけではなく心も健やかな生活を手に入れましょう。 ★サービスの流れ★ ●カウンセリング 普段の食事内容や、生活習慣（睡眠・仕事など）をヒアリングします。 　　　　　　　　　　　　　　↓ ●カウンセリングに基づいたオリジナルメニューの作成 自宅で行えるメニューから、ジムでがっつり行うメニューまで 目的・手段別に応じたずっと使えるオリジナルメニューを作成します。 ※ご自身のトレーニング動画を撮っていただき、フォームチェックを行います（任意） 　　　　　　　　　　　　　　↓ ●ボディラインを美しくするための食事指導（任意） 体重の増減はあくまでも指標です。美しいボディラインのため無理のない食事指導を行います。 1日～7日分の食事内容を写真または文書で送っていただき、フィードバックを行います。 写真を送信するタイミングはご自身の好きなタイミングで送信していただきます。 　　　　　　　　　　　　　　↓ ●1週間ごとに体重の推移を分析 適切にダイエットが進行しているか確認します。 過度な体重増加や減少が見られた場合は、再度カウンセリングを行います。 　　　　　　　　　　　　　　↓ ●開始から1ヶ月経過後、全体の振り返りフィードバック 自分にあった運動・食生活が身に着けれたのかを確認します。