自粛で太ってしまった体を引き締めます

正しい食事で無理のないダイエットを

現役のパーソナルトレーナー兼ボディメイクコンテスト選手による正しい食事の摂り方のアドバイス。 主に1日でどれくらいの量の食事を摂らなければいけないのか、摂る食事の種類や質はどういった物がいいのか。将来的に自分一人で食材を選びメニューを組み立てられらようにするための知識を提供します。一人一人の生活リズムやなりたい目標に向かって食事サポートのメニューを提供させていただくので誰でも気軽に頼ってください。