糖質制限なし！ダイエットメニューをお作りいたします

やる気はあるが、何を食べていいかわからない、そんなあなたに！

はじめまして、東北でパーソナルトレーナーをしています、レイジと申します。 ページをご覧いただきありがとうございます。 まず初めにサービスの内容を説明いたします。 ・1か月間のダイエットメニューの提供。 ・毎日の食事内容チェック。 ・週に一度ボディチェック（写真撮影、ウエスト測定） 次に流れを説明いたします。 ①ご購入者様の生活リズムや運動強度、週にどの程度の会食があるかなどのヒアリング。 ②現在の体重や体脂肪率を確認し、目標設定。 ③1日に摂取可能なカロリーをもとに、ご購入者様と食事内容を決定。 ④毎日食べたものを報告（可能であれば写真付き） ⑤週に一度、写真を撮影し体の変化のチェック。 最後に、注意点をいくつか説明いたします。 ・1か月に10キロ落とすような無理な減量は、体にも悪いですし、筋肉を削ぎ落とし、リバウンドの可能性も高くなるので行いません。 ・月に2〜3キロを落とすのが、一般的に健康なダイエットであり、筋肉を落とさず脂肪を減らすことができますので、そのような内容を提供いたします。 ・もちろん、普段の運動についても簡単な質問はお答えいたします。 ・あくまで実施するのは、ご購入者様ですので、サービスを購入したから痩せるというわけではありません。よろしくお願いします。 ご不満であれば返金対応もいたします。