トレーニングメニュー作成します
2021年1月〜9月体重-18kg減、体脂肪率22→14%
販売実績
1件
残り
5枠 /
お願い中：0人
| 提供形式 |
テキスト
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|---|---|
| お届け日数 |
3日（予定）
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| 初回返答時間 |
24時間以上（実績）
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サービス内容
筋トレ、ダイエット初心者歓迎！！
元アメリカンフットボーラー筋トレ歴7年の僕があなたのトレーニングメニュー作成します！
自分自身の実績としては、
・現役時代
→・筋肉だけで体重を7kg増加
・MAX:ベンチ140kg、スクワット210kg、デッドリフト190kg
・引退後
→・9ヶ月で体重-18kg減、体脂肪率22→13.9%、筋肉量68kg
となっています！
是非気軽にご相談ください！！
購入にあたってのお願い
まず初めに、筋トレ歴や、どんなトレーニング、食事を行っているか教えていただきたいです。
有料オプション
評価・感想
- 2022年8月15日連絡なしによる自動評価 途中終了した取引（自動評価）この評価はシステムにより自動で入力されております。
- 2021年7月20日私だけの筋トレメニュー考案作成を快諾してくださり、聞きなれない筋トレ法に関して動画まで撮ってくださいました！ありがとうございました〜