自己メンテナンスヨガをオンラインでします
一生、歩ける身体に。身体を動かせて運を上げましょう
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ビデオチャット
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サービス内容
✴︎一緒に体を動かして心と体をリフレッシュさせて楽で楽しい1日を過ごしませんか？
自己メンテナンスヨガをします。
ヨガの呼吸法を行い、体に巡らせていきます。
その後、ヨガのポーズやオリジナルのポーズをとって頂き、体を動かして少しずつ温めていきます。
最後に至福のシャバーサナで心と体を静めて落ち着かせていきます。
ゆっくり丁寧に行っていきますので初めての方でも安心です。
✴︎レッスンの流れ✴︎
☪︎ ☪︎簡単な自己紹介:2分程
①呼吸法:3分
↓
②ヨガオリジナルポーズ：15分
ポーズをお見せしながら一緒にポーズをとります。
↓
③シャバーサナ：10分
購入にあたってのお願い
【事前にご連絡ください】
1. レッスンご希望日時
2. お名前（読み仮名） ✴︎本名でなくても構いません
3.ヨガのご経験の有無
✴︎女性限定となります。
✴︎ご自身の健康上の心配・不安のある方は受講の前に必ずお問い合わせをお願い致します。
【当日】
動きやすい服装
ヨガマット （ またはバスタオル）
飲料水、フェイスタオルをご用意ください。
✴︎健康な方もご自身の身体的限界を超えない範囲でレッスンに参加ください。
✴︎体に負担のない動きとなりますが、万が一、レッスン中にお怪我をされた場合の責任は負いませんので、 自己責任にてお願い致します。