扁平足とは足裏の土踏まずが潰れ、足裏が真っ平らな状態のことをいいます。
この扁平足…O脚などの下肢の変形や膝の痛みとも関連があるのです!
足の土踏まずが歩く時、走る時など衝撃吸収の作用をしてくれ、下肢にかかる負担を軽減してくれる機能があります。
その土踏まずを形成するようなエクササイズをご紹介したいと思います。
扁平足は意外に多く、扁平足だと認識していない方も多くいらっしゃいます。
この足の裏の基本的な機能を取り戻しましょう!!
・扁平足を改善するようなエクササイズのご紹介を致します。ご自宅や職場などで継続的に実施して頂くことで、効果が現れてきます。
・先に扁平足のことについて何点かご質問させて頂き、状態を確認させて頂きます。