実際に行動に移すための認知面までお伝えします

なぜ今までの減量がうまくいかなかったかが分かります。

ダイエットの知識を集めようと思えば、簡単に集められる時代。間違った情報も多いので、それを選別する力が必要ですが、選別ができて正しい情報を持っていればダイエットは順調に進むでしょうか？ もし、あなたが今までいくつかの挑戦をしてきて、それでも体重が落ちなかったり、一時的には体重が落ちても維持できなかったのであれば、方法論以上に大切なことを見落としている可能性があります。 「3食バランスよく食べましょう」 「お菓子を減らしましょう」 「もっと運動しましょう」 このようなもっともなアドバイスを受けて「それができたら苦労しないよ」と落胆したご経験はありませんか？ たしかに、これらのアドバイスは間違っていませんし、減量を進めるために有効な手段です。 しかし、私はこのような正しいことを伝えるだけのアドバイスを見かけて、とても残念に思います。 やろうと思ってもできない人の気持ちを理解していないと感じるからです。 もっと相談者のことを理解してあげてほしいし、決めた事が実行できないのを当人のやる気のせいにせず、他に原因があることを理解してほしいと感じています。 今まで1500人以上の方のダイエットのサポートをしてきましたが、結局のところどんな方法であっても継続さえできれば体重は落ちていきます。 体重を落としていける人に共通して見られる点は考え方や物事の捉え方です。 彼らはダイエットを継続するために必要な考え方や望ましくない考え方の修正の仕方を学び、ダイエットを継続させました。 たとえ極端な方法で一時的に体重を落とすことができても、考え方が変わっていなければ、そのうちリバウンドするでしょう。 しかし、考え方を変え、気分良く健康的なペースで体重が落とせたのであれば、維持する段階になっても我慢をする必要はありません。 私があなたと目指すゴールはまさにそこです。 世の中にある減量方法の中で望ましいものをお伝えすることはもちろん。多くのプログラムやトレーナーが見落としているダイエットを継続させる思考法とその習得方法についてサポートさせていただきます。 ご相談、お待ちしております。 本当に減量が必要な方にのみサポートをしたいと考えておりますので、BMI21以下の方はご遠慮願います。