痩せたいけど、筋トレは苦手。
そのような方におすすめです!
腕立て・腹筋などの筋トレは一切しません。
動物の動きをしながらトレーニングを行っていきます。
・エクササイズをしたいけど筋トレが苦手
・肩こりなどを治したい
・普通のトレーニングには飽きた
このような方におすすめです!
流れとしましては
1.コミュケーション
2.ストレッチ
3.アニマルフロー
4.質問コーナー
この順番で進めていこうと思います。
オンラインではありますが、一人一人としっかりコミュニケーションを取りながら進めていこうと思っています。
また、アスリート指導の経験もあります。なので、アスリートの方や、より鍛えたい方には、その人にあったトレーニングを紹介します。
何か不安なことがあれば気軽に相談してください。
不安をゼロにして、一緒に楽しくトレーニングをしましょう。