食べながらダイエットする食事ノウハウを教えます

プロトレーナーによるダイエット食事コーチング!!

ココナラ初投稿につき ダイエットノウハウをお試し価格の3000円でご提供します。 10月から通常価格に値上げ致しますので、今のうちにご検討ください！ 海外でパーソナルジムを経営し、自らも現役パーソナルトレーナーをしているTonyです。 フィットネスの本場アメリカで学んだトレーニングや生理学、栄養学の専門知識を基に、自分の体で実際に試した手法を教材としてまとめています。 この方法で多くの方が1日3食以上しっかりが食べながらダイエットに成功されています。 【サービス内容】 ①ダイエットのお食事マニュアル ・ダイエットの基礎知識 ・痩せる仕組み ・ダイエットでのNG行動 ・食べてもいい食材リスト ・摂取カロリーと栄養素の自動計算 ・お酒との付き合い方 ・具体的な食事例 ・太らない間食の摂り方 ・コンビニ飯の選び方 ・外食でのメニューの選び方 ②あなた専用のオーダーメイド食事管理プランの設計 ダイエットの食事管理は年齢、性別、現在の体型、運動習慣など、様々な条件によって異なりす。そこでみなさん一人一人にカウンセリングを行い、1日の目標摂取カロリーや栄養バランスなどオーダーメイドで設計いたします。 ③自宅でできるトレーニング動画(全16本) 1回20分程度のダイエットに効果的な運動を動画で解説します。 動画をみながら一緒にトレーニングを行なっていく形式です。 【購入の際のお願い】 カウンセリングに使用しますので、購入手続き後、トークルームへ以下をご記入ください。 ○身長、体重、性別、年齢 ◯何キロ痩せたいか？ ◯具体的な運動習慣 例)自宅での20分程度の軽い筋トレを週2回実施 　 一回60分のヨガクラスを週2回 　片道20分の自転車通勤を週５回 　ゴルフの打ちっぱなしを週に200球 【購入にあたっての注意点】 ①BMI20以下の方は体重が減ることはあまり期待できません。 　見た目の変化(全身の引き締め)は可能です。 ②持病があり医師から食事や運動を制限されている方はお断りさせて頂きます。 【サービス提供の流れ】 ①サービス提供後3日間はトークルームで質問可能 ②その後は取引完了手続きをさせていただきます。 ③アフターケアございます。DMページにて質問可能です。