□これからダイエットしたい
□ダイエットやトレーニングで挫折経験がある…
□せっかくなら効率よくダイエット、トレーニングしたい
そんな方に向けて、あなたに合ったダイエットやトレーニングのアドバイスを行います。
私は、東京代々木で【美ボディメイク】に特化したパーソナルジムを経営しており、年間のセッション実績は1,000件を超えます。
元々理学療法士として病院での治療経験もあり、トレーナーとしては8年の指導経験もあります。知識と経験に基づき、根拠ある指導を行います。
<指導実績>
□ダイエット:3ヶ月で体脂肪率10%減(29歳女性)、20年4月〜7月
~食事管理+トレーニング指導~
□ダイエット:2ヶ月で体重5kg減、体脂肪率8%減(36歳男性)、19年10月〜12月
~トレーニング、ストレッチ指導~
□美ボディ:3ヶ月で体重維持、体脂肪率6%減、筋肉量1kg増、モデルショー参加(32歳女性)
18年4月〜7月
~食事管理+トレーニング+ストレッチ指導~
以上、一部抜粋
<サービス>
■初回アドバイス(3,000円):カウンセリング+美ボディメイク資料(PDF)配布
チャットにてカウンセリングを行います。
身長や体重、日々の生活スタイルや運動習慣等のヒアリングを元に、あなたに合ったボディメイク方法をお伝え致します。
<資料に含まれるもの>
・食べて良いもの、ダメなものリスト
・食事管理の考え方
・食べて美味しい美ボディレシピ1つ
・美ボディのためのトレーニング理論
<嬉しい特典>
2週間のチャット相談サービス付き!
始めてみたけどまだ不安、、、
そんな人は遠慮なく聞いてください。
↓
■メニュー作成(9,000円) ※追加有料オプション(オススメ)
自宅メニューorジムメニュー(どちらもOK!)
各曜日ごとのメニューそれぞれ個別に考案し、1ヵ月間の実践メニュー作成し、チャット上でメッセージと解説写真をお送りいたします。
食事管理との組み合わせることで、より高いボディメイク効果が期待できます。
↓
■動画オプション(8,000円)※追加有料オプション(オススメ)
文面と写真だけでは分かりにくい方に向けた動画オプションです。
こちらもとてもオススメです。動きを理解することで、よりトレーニング効果を上げることができます。
購入手続き完了後、下記についてトークルームにご記入ください。
※可能な限り詳しく回答頂くことで、その後のアドバイスに活かせますのでよろしくお願いします。
■年齢、身長、体重、体脂肪率(わかれば)、筋肉量(わかれば)
■職業(デスクワークであれば、座る合計時間も教えてください)
■運動習慣(散歩やジム等)
■昨日の三食の食事(可能な限り詳しく)
■一日の飲水量(純粋なお水やお茶等)
■排便状況(ペース)
■過去のダイエット歴(成功も失敗も)
■過去5年の体重の増減幅
このサービスでのダイエットについてのご質問に対する返答は、トークルームにて行わせてもらいます。
現在の生活習慣に合わせたダイエットプランをご提供いたします!
全力でサポートさせていただきますが、痩せかたや身体の見え方の変わり方には個人差がある事をご理解ください。
★この出品は初回アドバイスと資料配布のご案内となり、トークルーム内のみでのやり取りとなります。返信が3日間なかった場合、そのままクローズとさせて頂きますのでご了承ください。
★メニュー作成、動画配布につきましては有料オプションとなり別途料金が必要です。