「歩くとき、足を前に出して歩いていませんか？」
YESと答えた、あなた。
その歩き方間違ってるかもしれません。
いやいや、前に足を出さないと歩けないでしょ？
そう思う気持ちもわかります。
なぜなら、現代人のほとんどは歩き方が間違っています。
かくいう私も、以前はそういう歩き方をしていました。
ですが、この歩き方をしていると
どんどんお尻が垂れていきます。
そして、筋トレをしても中々ヒップアップできません。
理由は非常にシンプルです。
それは、歩く時にお尻の筋肉が使えていないから。
正しい歩き方ができるようになると、1歩1歩の歩行動作でお尻の筋肉が使われるようになります。
わざわざジムに通って、トレーナーをつけて、重りをつけて、ヒップアップの筋トレをしなくても
歩くだけで勝手にヒップアップの筋トレになる。
そんな魔法のような「歩き方」を美姿勢専門トレーナーとして、多くの人を指導してきた私が教えます！
※日本人の平均歩数は1日8000歩といわれているので、歩き方を変えることで一歩一歩がお尻のトレーニングになります。単純計算で体重×8000回分のお尻の筋トレが毎日できるようになります。
さて、あなたがジムでヒップアップのためにトレーニングする回数と、歩きながら自然に鍛えられる回数はどちらが多くなるでしょうか？
ジムに行く時間がない、筋トレが続かない、筋トレで変化を感じないという方にお勧めです。
歩き方をを変えて、人生を変えましょう！
正しい歩き方は、やってすぐに身体に変化が出るものではありません。
筋トレと同じように、継続していくことで身体に変化が出ていくものだということをご了承くださいませ。