腰痛・猫背改善エクササイズを処方します

ご自宅で出来る簡単エクササイズ！隙間時間にちょうどいい

こんにちは！ パーソナルトレーナーのyuuyaです！ 　 日本スポーツ公認アスレティックトレーナーの資格を活かし、整形外科で月100本以上のリハビリ経験を活かし皆様の腰痛や猫背を予防・改善していきます！ ご自宅で10～15分で簡単に出来る6～8種目のメニューを提供させて頂きます。 まずはご自宅で運動をする習慣をつけていきましょう！！ メニュー例 　・ボールを使ったリリース2種目 　・ストレッチ3種目 　・トレーニング2種目 　基本のメニュー構成はこの様な流れです。