隙間時間を有効活用して筋トレを行います

隙間時間に身体を動かして心も身体もリフレッシュしよう！

ごらんいただきありがとうございます！ 元プロボクサー、空手黒帯保持者によるサービスでございます！ サービスの詳細を以下に記入しております！ ◆内容 音楽に合わせてエクササイズを行います！ ・シャドーボクシング：ステップとパンチ動作のリズミカルな運動。主に上半身を中心に動かします！ ・シャドー空手：パンチ、蹴りの動作をリズミカルに行います。全体動かすのでハードに運動したい方にオススメです！ 上記の二つどちらかをお選びいただけます！両方でも可能です！ レベルは最初にヒアリングして決めていこうと思います！ ◆服装 動きやすい服装でお願いします！ ◆サービスのメリット 自宅でトレーニングを行いたいがすぐに飽きてしまう。トレーニング方法がわからない。何かしたいがやる気が起きない。 こういった方にとてもオススメです！ 日常生活の疲労回復の促進、身体の代謝の向上に特化している内容ですので今後のトレーニングの手助けになります！ 当サービスでは音楽と共に運動を行うのでリズムに乗って楽しく行えるのも魅力です！ 一緒に楽しくエクササイズをしましょう！！