あなたに合わせた【個別メニュー】を作成いたします

飲み会代1回分であなたの理想の身体作りを実現します！

◇在宅ワークが増え、体重が増えてしまったので自宅で出来るダイエットを知りたい！ ◇ジムに入会したけど何をしていいのかわからない！ ◇やるのであれば効率よく・最短で結果を出したい！ ◇独学でトレーニングをしているがうまく結果が出ない！ ◇筋肉量を増やしたい！ ◇体脂肪率を落としたい！ あなたの目的に合った『個別メニュー』を作成いたします！ 年齢・性別・体重・骨格・運動歴・使える時間・好きな運動／嫌いな運動・価値観・ライフスタイルなど、十人十色です。 ネットに溢れている情報の取捨選択、そして継続するためにマインドを変える必要も出てきます。 そこで私の出番です！ あなたに合わせた『個別メニュー』をご案内いたします！ 【継続は力なり】 この言葉は半分は正しくて半分は間違っていると私は思います。 私は【正しい場所で、正しい方向に、十分な量なされた努力は裏切らない】と思っています。 （ネタバレをすると、日本一有名な予備校講師の林修先生の言葉です。） 知識がないと筋肉の増やしたいのに、1回ギリギリで行える重量で1セットだけやることや、逆に楽々あげられる重量で10回だけ、3セット以内で終わってしまうということもあります。 そこで、私があなたにとっての正しい場所と方向を教える人になります！ NSCA–CPT（全米エクササイズ&コンディショニング協会認定トレーナー）の資格を取得している私だからこそ教えられるものが多くあります。 重量設定・回数・セット数・休憩時間・頻度・やるべきメニュー。 適切に行うことであなたの目標の身体に近づくことができます。 ジム利用していても、いまいち効果を感じない、全くのトレーニング初心者で何をしていいのかさっぱりわからない。 そんな方でも簡単に分かりやすく、正しい情報をお届けします！ 自宅トレーニングの方、ジムに通っている方、どちらでも対応できます！器具が一切ない方でも行うことのできるメニューはたくさん紹介できます！ ☆コロナ太りしてしまった！ ☆これを機に運動をしてみたい！ ☆いい身体になって自信をつけたい！ ☆より効果的に・最短で筋肉をつけたい！ そんなあなたの為に、ジムに置いてある器具や自宅に置いてある器具、なければ自重（自分の体重を用いたトレーニング）でのトレーニングメニューを個別に作成させていただきます！