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ウェイトトレーニングのメニューを考えます

ウェイト歴10年以上のプロラグビー選手が教えます。

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お届け日数	1日（予定）

サービス内容

プロラグビー選手があなたのウェイトトレーニングをサポートします。鍛えたい部位ごとに約1時間のウェイトトレーニングのメニューを作成します。 ✅いつものメニューにマンネリ化している方 ✅やっても効果があまり感じられなくなっている方 ✅メニューの順番や、やり方がわからない方・筋肥大メニュー・筋力アップメニューなど目標にお答えします。

購入にあたってのお願い

まず、筋肥大メニューか筋力アップメニューを選択してください。そのあとに鍛えたい部位を教えて下さい。胸、肩、背中、腕(二等、三頭)、腹筋、下半身、全身【例】筋肥大メニューで胸肩筋力アップメニューで背中、腕など、筋力アップを目指したい方はまずは筋肥大をオススメします。細かいやり方や、アドバイスなどはオプションでお教えします。